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內側超車道開77公里 龜速車違規開罰!
國道警察不斷宣導，高速公路最內側的車道，屬於超車道，車速必須維持100公里，但還是有民眾慢慢開，造成國道堵塞，變成龜速公路，光是今年1到4月，警方已經開出3000多張罰單，一罰就是3000到6000元，但罰錢事小，警方就怕高速公路慢車行，容易釀成意外。
學生貸款銀行男子被國道警察鳴笛攔下，雙方在路肩上你一言、我一語，雖然這名駕駛沒有重民間借款利息怎麼算大違規，但他實在開太慢了，讓國道變成龜速公路。
賴姓男子開車，從堤頂交流道上國道一號，就直接切到超車道，但時速只有77公里，造成後方車輛大排長龍，最內線只開77公里，讓其他駕駛人都生氣了。
國道第一公路大隊交通組長盧瑞堯：「那個賴先生是從堤頂上來以後，直接切到內線車道，那邊只有兩線車道，他上來開差不多1、2公里以上了，造成後方差不多有1、20部的車輛。」
根據高速公路及快速公路交通管制規則，汐五高架路段的時速，至少要60公里，而最內側的超車道，車速至少維持100公里，儘管國道警察信貸利率最低及小額信貸利率比較渣打銀行信貸過件不斷宣傳，但還是有人佔著馬路、龜速前進。
國道第一公路大隊交通組長盧瑞堯：「我們警方是依，道路交通管理處罰條例，第33條第1項第3款，處罰汽車駕駛人3000到6000元，有民眾反應說因為慢速車佔用車道，影響行車安全也容易引起行車糾紛，所以我們就列為重點取締項目。」
國道車速快，就怕龜速車釀成嚴重意外，國道警察加強取締，光是今年1到4月，已經祭出3384張罰單，快比去年一整年還多，駕駛朋友不想和自己的荷包過不去，還是得牢記，別在最內側的超車道逛大街、慢慢行。（民視新聞楊凱安、王耕晨台北報導）
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最佳的運動！走路運動前別忘了注意這4件事
（示意圖/來源為Pixabay）
世界衛生組織曾指出，走路是最佳的運動之一，不只能夠提升心肺功能，也有強健骨骼、放鬆等好處，且走路帶給身體的負擔較輕，也容易養成習慣，近年來「走路」也已成了全民運動。
雖然走路是實行起來較方便的運動，不過還是有幾件事需要注意。
2016債務整合公司健走前先做好暖身
在健走前可以先做約五分鐘的暖身運動，也可適時伸展讓走起路來更加輕鬆，在開始健走後，速度也不宜一下變太快，調整好房貸二胎試算心跳後再逐漸加快速度。
走路姿勢要正確
除了不要內八之外，背部也要挺直、前腳先放腳跟，並適時擺動手臂等，若長期走路姿勢不正確，不僅難以達到運動效果，也容易加重身體負擔，引發肩頸痠痛等問題。
運動穿著要適當
健走運動時盡量穿著運動裝，也建議挑選鞋跟較高、有彈性的運動鞋，債務協商會扣薪但由於每個人的腳型不一樣，想要選一雙適合自己的鞋款建議還是前往店裡試穿並詢問相關人員。
適時的補水
雖然走路相較其他運動沒那麼激烈，但還是要記得補水，尤其在潮濕炎熱的天氣，無論是臺灣銀行勞工紓困貸款走路前、走路時或走路後都應適時的讓身體補充水分。
有了正確的走路觀念，不妨開始養成每天走路的運動習慣吧！
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